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注意力不集中

孩子暑假放纵堕落,怎么办

来源:竞思训练 点击:

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小学阶段家长最头疼的一件事,莫过于孩子学习惰性十足、拖拉成习惯。每天看到孩子消极的学习态度,百般的不情愿,气的家长一股火往脑门上顶。尤其在暑假这种时期,一天两天三天任务没完成好,接下去就更是放任自然、孩子的惰性彻底被激发!

美国心理学家曾提出一个心理规律,是用喜欢的事情作为报酬,或是在事情了结之后给自己一个奖赏,将会提升人们做事的积极性、和工作的效率。简单的说,用孩子喜欢干的事情作为一种强化手段,刺激孩子做出他们本身不喜欢的行为。

当然运用这个方式也需要注意技巧,否则一不小心,学习变成了“谈条件”,不给好处孩子就不肯学了!下面就和大家展开说说具体该怎么做。

在1959年普雷克做过一个实验:他让孩子们从两种活动中选一种:玩弹球游戏机或吃糖。有的孩子选择了前者,一些孩子选择了后者。有趣的是,对于喜欢吃糖的孩子,如果把糖作为强化物,便可增加他们玩弹球游戏机的几率;

相对喜欢玩弹球游戏机的孩子来讲,如果把玩弹球游戏机作为强化物,则可提高他们选择吃糖的几率。这种要想B,除非A的方式最初是起源于祖母对付孙子的常用方法,比如“先吃青菜(孩子不爱吃的),然后你就可以吃肉或者是零食(孩子爱吃的)”。

普雷马克对此做出来总结:利用频率较高的活动来强化频率较低的活动,从而促进低频活动的发生。

那么如何避免开头所说的孩子尝惯了“甜头”,没有好处就不肯学习这个大难题呢?

这也就是说,除了利用一些物质、游戏等奖励来促使孩子先行完成学习任务外,还需要我们从更深层次的角度去培养孩子学习的主动性,也就是养成专注、高效、积极的大脑反应!

在这个过程中,如果能通过表扬、激励、引导、适当的压力等方式,不断刺激大脑,重复产生多巴胺进而产生理性分析,就有可能让孩子逐渐找到自己的内心驱动力或人生价值。

多巴胺对于强化孩子的学习动力,提升学习动机,是非常重要的。根据普雷马克这项原理的知识启发,我们可以2点入手来帮助孩子摆脱惰性,提升学习动力。

1.摆脱大脑“惰性”,提升学习动力

多巴胺是大脑重要的神经递质之一,通过科学训练促进大脑神经递质的分泌,锻炼大脑整体神经元网络,让前额叶皮质更为发达,进而提升孩子的注意力、决策力和学习动力。

孩子在参与脑电训练的过程中,如果因分心、紧张、焦虑、兴趣低等各方面因素造成注意力溃散,执行力下降,脑电仪器会及时捕捉脑电波变化,并扣除分数来提醒孩子保持良好状态,完成注意力训练任务。

通过阶段性练习,大脑不断得到刺激和锻炼,孩子就能养成高效的用脑习惯,面对作业任务、生活琐事等,都能快速自觉完成,减少拖延。

2.心理认知训练的2点建议

01 “先行为后强化”

想要提升孩子的动力,有一点值得注意的是“先行为后强化”,一定要看到孩子完成低频行为后才能给出“强化物”,这是重要原则。

父母在选择强化物时,必须先去了解与所要强化的学习行为相比,孩子更喜欢什么,并把后者作为强化物,才能有效果。

比如,父母可能自认为画画要比写字有趣得多,因此告诉孩子说:“你今天先把这一课的字写完,然后就可以去画面了”。

你心里想着这回孩子就能好好写字了,可他根本不买账,因为他实际上宁愿多写字,也不愿去画画。

02 注意“超限效应”,拆解目标分阶段完成

心理学上有个“超限效应”,指刺激过多、过强或作用时间过久,从而引起极不耐烦或逆反的心理现象。

这时即使再有诱惑力的条件,孩子恐怕也很难一次性收拾好,中间可能要耍赖几次,需要父母适当给予帮助和鼓励才能完成好。

所以必要的时候我们可以将低频任务合理分解成几个小目标,让孩子在自己能力范围内完成好!

简单来说,就是家长要把这种外力推动的方式,逐渐转变为孩子内在的自信心。让他认识到“自己能行”,而后朝着一个个短期目标前进,并在不断成功的过程中获得喜悦,产生胜利者效应。
 

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