来自范范家长的咨询：
我家孩子有个很大的问题就是畏难，一点小事就哭，退缩不敢尝试，还是个男孩子。
本来孩子做事情就比较磨蹭，全靠大人催，好不容易去做了，有一点难度就甩手不干，动不动就哭鼻子。
我们也不敢对孩子说重话，每次都是鼓励他，告诉他这些事情都不难的，不要怕，做的不好爸爸妈妈不会说你的，但是一点儿用也没有。
现在搞得我心态都焦虑畸形了，这样下去孩子的人生难道就要一直怂下去吗？想想都可悲。
01
畏难情绪即恐惧困难的一种心理状态。
常见表现是，遇到“困难”采取退缩、躲避、迂回的态度，缺乏面对“困难”的勇气，没有解决“困难”的信心，不采取积极主动的行为解决问题，甚至无意识中夸大困难。
儿童阶段的畏难情绪主要表现在学习生活上。从心理学角度分析原因，最主要就是以下2点：
1，缺乏相对应的能力，在完成某件事上没有足够的经验、方法和技巧；
2，缺乏自信和勇气，认为自己做不到，害怕失败。
很多时候，我们是不是在心里犯嘀咕，这孩子，怎么遇到一点困难就放弃……，这长大了可怎么得了啊？于是你陷入了深深的焦虑之中。
孩子为什么会出现畏难行为呢？最根本的一个原因是，孩子觉得这件事情超出了自己的能力范围。
当然，这个超出，有可能是真的能力不足，也有可能是孩子信心不足，觉得自己能力不足。
对于前者，往往是我们容易忽略的。因为孩子做不到，做不好的那些事，在我们成年人来看，都是微不足道，小case。
不就是开个包装盒么？不就是一道数学题么？有什么难的？于是，我们想当然地觉得，孩子是故意逃避。
但事实却是，孩子生活经验不足，能力有限，有些事情的确是难度过大。尤其是ADHD孩子的注意力不足和多动冲动行为，会给他们带来更多阻碍。
这个时候，如果父母站在自己的视角去看待问题，抱着一种“这个事情那么简单怎么孩子还做不好、不愿做？”那么解决孩子畏难情绪的第一步就走错了。
所以，父母首先要看一看，孩子所逃避的事情，是不是超出了他们的能力范围。如果孩子的确是能力上有所欠缺，怎么给予帮助？
通过学习内容和方法的变化锻炼孩子适应能力。
适应力是孩子成长过程中的一个重要素质，科目性质的跳跃、幼儿园到小学到初中等的过渡、老师的不断变换等都需要孩子不断去适应、去接受。
因此从小锻炼孩子的适应能力也是很重要的一个内容。
让学习内容的进度安排跟得上孩子成长的速度。
孩子的吸收性、成长性都是很高的，我们在为他们安排学习内容的时候，要根据孩子的成长程度随时进行变化，时刻保持挑战性，训练孩子克服困难的能力。
另外，要注意教学方法的多样化。
即使是同一个内容，也需要从不同的感官维度进行刺激，强化孩子对内容的理解。
帮助孩子适当地调整目标，把大目标切割成小目标，把长远目标改成短期目标。
把目标细分，把难题分解，一个一个去攻克，每完成一项，就会给自己带来更大的信心，也会更愿意去挑战具有难度的问题。
在这个过程当中家长也可以积极采用提问的方式来作为提醒：
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你有什么想法？
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你准备下一次怎么办？
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你觉得是应该选这个还是选那个？
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既然这个方法不对，那要不要试试看另外一种？
很多家长发现孩子有畏难情绪，不敢去做、不想去学，都会选择用鼓励甚至是哄的方式来推动孩子。
但是效果往往不尽如人意，为什么？
第一个是家长鼓励的方式太空洞、无效的打鸡血；
第二个是家长要思考，你在鼓励孩子“要自信要勇敢”的时候，你的内心真的相信他们吗？
有一句话叫做“焦点即事实”，我们越觉得孩子不自信，孩子在我们眼里就越会表现出不自信的行为。久而久之，就形成了恶性循环。
记得《孩子，挑战》那本书里有这样一段话：“孩子试图帮忙清理餐桌时，我们立刻从他手里把盘子抢过来：“别动，宝贝，你会把盘子打碎的。”为了不打碎盘子，我们却打碎了孩子发展自我能力的信心。我们的行为阻碍了孩子发掘自己能力和优点的努力。”
同理在生活中，孩子想要尝试自己感兴趣的、但是大人不希望他们尝试的东西时，家长往往会用各种理由阻止：“这个太危险了你弄不好的！这个你不要弄，你只要把作业写完就好了！”
而到了家长想要孩子积极去做的事情上，大人就会嘀咕：“快去做呀！这事儿不是很简单吗？”
然而真相是，孩子没有挑战的胆量、没有挑战的经验、更没有积累的自信。
自信从来不是我们说“你很自信”，你就会自信的。自信是通过做到一些事情，自己从中体会到能力感和价值感，日积月累，进而形成的。所以，自信是从做中来，而不是从说中来。
所以，当孩子表现出主动尝试的意愿时，在确保安全的情况下，请支持孩子！
家长如果想要夸奖孩子，别泛泛其词，嘴巴上打鸡血“你好棒、你好厉害”，内心却焦虑的要命，勉强维持鼓励的笑容，大人自己不相信，孩子也纳闷，我到底棒在哪里呀？
我们需要做的是，改变视角，多去留意并发现孩子“做到”的事情，并肯定孩子，帮助孩子建立自信。
我们可以准备一个小本子叫做“孩子了不起”，记录下孩子闪光时刻、自信时刻，或者一些优秀的小细节。
并在孩子遇到困难时和孩子回顾他曾经做到的棒棒的行为，拿出小本子说出具体的事情，有理有据，就很有说服力了。
而且这么一来，孩子心里也是有底气的，对父母的信赖度也拉高了！
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