太多人没有意识到，心理健康在一个孩子的一生成长中的重要性，高于一切。
日前，教育部对政协《关于进一步落实青少年抑郁症防治措施的提案》进行了答复，其中明确将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容，建立学生心理健康档案，评估学生心理健康状况，对测评结果异常的学生给予重点关注。这是从国家层面重视学生的心理健康、预防青少年抑郁症，再次印证了一个学生拥有健康心理的重要性。
对青少年进行预防抑郁症教育、加强学生心理健康教育是实施素质教育、促进青少年全面发展、保障青少年身心健康的一项重要工作，确实非常必要、非常重要。
一种心理疾病，一种轻则影响正常学习和生活、重则严重损害健康甚至失去生命的心理疾病。
那么，我们如何培养健康的心理?
1.多与同龄人交流
孩子们在一起往往会有所交流，而且交流起来也会很顺畅，因此，我们家长应该在关注孩子心理的同时，尽量多创造一些与同龄人交流的机会，比如亲戚朋友家里的兄弟姐妹。
2.树立正确的得失观
对于青少年来说，还没有树立一种特别完善的人生观，特别是得失观还没有完全健全，总是患得患失，而一点失去了某些看起来很重要的东西，就会心里想不开。
3.遇事不要憋在心里
有很多内向的青少年，遇到困难，或者是一些想不开的事情，总是憋在心里，不去与人沟通，这样的结果就是让他们更加压抑，而这种压抑变得久了，就会形成心理问题。
当孩子出现心理问题，具体我们该怎么办?
1、改变家庭氛围。某种程度上来说人是环境的产物，孩子出现严重问题，与所处环境密切相关，帮助孩子恢复健康的过程中，家长的支持和关怀是十分重要的。
2、减少打压和控制、多和孩子深入交流。多数心理出现问题的孩子在生活中很少和家长交流，真实感受和需求经常被压抑，慢慢的也放弃了向父母提要求，最后慢慢陷入病态中，这也是对父母最后的反抗、求救，质问父母是否真的在乎和关心自己，如果父母没有接受到这个信号，孩子的处境会变得更加危险。
3、提升自身，以身作则。这是一个终生学习的时代，孩子需要成长，家长也需要不断学习，不然自身固化的认知水平多少会限制孩子。
4、竞思情绪管理训练通过沙盘训练、情绪疏导等训练提高对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断进行自我激励、自我完善。疏导孩子与父母的对抗情绪，让孩子更能理解家长，不再与家长对立顶撞。竞思情绪管理训练不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。
