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竞思情绪管理训练

来源:竞思训练 点击:

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  一、什么是情绪管理?
  
  情绪管理,是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程,其核心必须将人本原理作为最重要的管理原理,使人性、人的情绪得到充分发展,人的价值得到充分体现;是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发,提高对情绪的自觉意识,控制情绪低潮,保持乐观心态,不断进行自我激励、自我完善。情绪的管理不是要去除或压制情绪,而是在觉察情绪后,调整情绪的表达方式。
  
  情绪管理就是善于掌握自我,善于调制合体调节情绪,对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解,能以积极乐观的态度及时地缓解紧张的心理状态。
  
  二、竞思情绪管理原理
  
  竞思情绪管理课程根据不同年龄段儿童身心发展特点,主要从孩子情绪的五方面(情绪的自我觉察能力、情绪的自我调控能力、情绪的自我激励能力、对他人情绪的识别能力、处理人际关系的协调能力)入手,疏导孩子与父母的对抗情绪,让孩子更能理解家长,不再与家长对立顶撞;培养孩子乐观的生活、学习态度,积极解决问题的能力等。

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