1.多立规矩，消除惰性
人都有惰性，孩子更是如此。做事“三分钟热度”，写作业拖拉磨蹭，上课分心走神，都和惰性有关。这时家长则可以通过制定规则的方式，来改善这一情况。
比如约定好几点开始写作业，就一定要几点开始。如果慢了，或是敷衍了事，那么就要受到惩罚。比如延长学习的时间，或是减少玩游戏的时间。同样的，如果答应孩子每天可以看半个小时动画片，也要让孩子去看。
因为一味要求孩子去用功，却不给孩子“甜头”，很容易造成孩子的逆反心理。想让孩子遵守规矩，家长就要先做好榜样。
2.提升抗压能力
爱因斯坦说过：“不曾犯过错误的人，表示他从未尝试过新的事物。”所以我向来是鼓励孩子们去尝试，去犯错的。
因为只有这样，他们才会成长，才有勇气去迎接一次次的挑战。有位儿童心理学家曾说：“孩子会犯无数次错，那是由于孩子的生理和心理在快速发展。此时，孩子愿意自己不断地摸索，从而做得更好。”
有的孩子害怕失败，做什么事都畏首畏尾的，遇到苦难了就退缩。家长一定要多去引导孩子试错，失败了也没关系。如果现在不提升孩子的抗压能力，长大后就很难承受住社会的“毒打”。对孩子来说，最该培训的从来就不是什么兴趣爱好，而是抗压力。
3.保持专注
想让孩子做好一件事，并且能够为之投入更多地努力。最有效的一种方式，就是培养他的专注力，让他把所有的热情都放在这件事上面。工作、学习、竞技，可以这么说，想做好任何事，都离不开一个良好的专注力。
而孩子的专注力，其实也是可以通过后天来锻炼的。比如改善孩子的学习环境，减少房间内不必要的摆设，把干扰降到最低。或是多带孩子参加一些体育运动，因为当人在进行高强度的体育锻炼时，身体会分泌出一种叫“多巴胺”的东西。它是大脑中不可缺少的神经递质，能够促进神经元的联结，对孩子专注能力极为有益。
除此之外，想要从根本上提升孩子注意力，减少小动作，提升学习效率，我们还可以借助科学的训练方法。
竞思脑电生物反馈训练就是一个很不错的选择。其主要是通过专业的脑电生物反馈仪器，将孩子训练过程中的脑电波运动情况进行实时反馈，分析大脑注意力程度。当孩子大脑高速使用时，会奖励孩子分数；当孩子大脑低速（出现分心走神、情绪不稳定）使用时，训练仪会及时提醒受训者，扣除分数。
高效用脑被不断奖励，而低效用脑被及时提醒纠正，促进大脑多巴胺的分泌，加强神经元突触之间的连接，保证大脑信息传递的速度和准确度。从而学习和巩固正确的注意力方法，增强注意力能力。
